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【日本Richell】剪麵磨碎刀(附盒裝)





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單從字面意義上理解，我們也會覺得低脂牛奶肯定是脂肪含量低咯，那喝下去肯定會比全脂牛奶瘦咯，然後心裡美滋滋。

對，低脂牛奶所含的脂肪約是新鮮普通牛奶的50%左右，熱量相對而言也比較低。但是，脂肪含量並不是越低越好！許多妹子會覺得牛奶得算著毫升喝，不然就會變胖。

對，低脂牛奶所含的脂肪約是新鮮普通牛奶的50%左右，熱量相對而言也比較低。但是，脂肪含量並不是越低越好！許多妹子會覺得牛奶得算著毫升喝，不然就會變胖。

這樣的觀念其實是錯誤的！牛奶中的脂肪含量不會直接轉化為人的脂肪，而且為了保證口感，很多低脂或脫脂牛奶中會添加更多的糖。所以請還持有這樣觀念的人醒一醒吧。全脂牛奶會更加有利於脂溶性維生素的吸收哦，也許會對你的瘦身計畫更有幫助。

當然，除了低脂、脫脂牛奶，還有很多朋友會傾向于吃低脂食物。因為低脂食物一般卡路里也會比較低。那麼問題來了，卡路里數字真得可以信麼？其實有些低脂食物卡路里標注的是很低，但糖分含量和碳水化合物含量卻很高。而這些因素統統都會影響脂肪代謝，那麼你豈不是沉醉在一個會瘦的謊言裡？！

所以說，不要完全迷信於“低脂 ”，低脂跟瘦身並不能畫上等號。它充其量只是一種輔助，身體要茁壯成長，就不能太過依賴於這些關鍵字。最好的方式還是合理飲食，多多運動！



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